Az asztma fizikai erőfeszítéseinek fejlesztése

Az asztmás fizikai erőfeszítés a fizikai erőfeszítés (futás, aktív sport, gyaloglás, stb.) Hátterében előforduló bronchospasmus kialakulásának következménye. Akut támadás történhet közvetlenül a terhelés alatt vagy közvetlenül az után, hogy vége.

Ilyen kórtan kialakulhat mind felnőtt betegeknél, mind gyermekeknél. Az asztmás betegség ezen formájánál a sima légzőszervi reakció hirtelen reagál a hőmérsékleti változásokra, és a hörgőutak éles szorosával reagálnak. Ez a szimptomatológia specifikus kezelést biztosít.

A betegség okai

Fontos megjegyezni, hogy a gyermekeknél gyakran előfordul ez a forma bronchiális asztma, amelyet a fizikai gyakorlatok után megnövekedett légszomj nyilvánul meg. Ebben az esetben a bronchográfiát használják a diagnózis egyértelművé tételére, mivel a spirometria kisgyermekeknél igen nehéz.

Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a gyermekeknél a bronchiális asztma részben vagy teljesen eltűnik a pubertás alatt. Ebben a korban a betegség tünetei a gyermekek 80% -ában megszűnnek. A fennmaradó 20% gyermekek egy későbbi korban visszatérhetnek. Az asztma fizikai erőfeszítésének előkészítő tényezői:

  • vírusfertőzés;
  • fizikai túlcsordulás;
  • genetikai hajlam;
  • passzív és aktív dohányzás;
  • éles éghajlati különbségek.

Ezenkívül, ha diagnosztikálják a bronchiális asztmát, amikor a tünetegyüttes csak bizonyos fizikai erőfeszítések után jelentkezik, súlyos nehézlégzés következik be, ami általában egy idő után elhalad.

Klinikai manifesztációk

A betegség ezen formája tünetei kevések. Az akut támadás kezelése, a tünetek kialakulásának okának feltárása után, hörgőtágító szerek bevitelét igényli.

A fizikai asztma tünetei oxigénhiány, súlyos köhögés és jellegzetes légszomj, amelyek általában rövid pihenést követően eltűnnek. Gyermekeknél az ilyen típusú bronchiális asztmát zihálás és zihálás okozza.

A fizikai feszültség asztmáját a kilégzési típus rövid légzése kísérli (gyors belélegzés és nehézlégzés). Gyakran előfordul, hogy mellkasi fájdalom és kis köpet kíséri.

Gyakran megfigyelt csaló tünetek (rhinitis, gyakori tüsszögés, köhögés stb.). Az ilyen típusú asztmák megkülönböztető jellemzője az elhúzódó köhögés, amely önmagában is eltűnik 30 percen keresztül. Súlyos fejlődés esetén a nasolabialis háromszög cianózisa lehetséges, ami közvetlenül jelzi a légzési elégtelenséget. Ebben az esetben azonnali kezelés szükséges.

A kezelés taktika

Először is, a betegség tüneteinek semlegesítése érdekében szükséges a légzőrendszer felépítése, és semmiképpen sem szabad a fizikai terhelést elkerülni. Ajánlatos az úszáshoz, könnyű gimnasztikához és egyéb sport gyakorlatokhoz, de a test túlterhelése nélkül. A mozgás intenzitása fokozatosan növekszik.

A képzés megkezdése előtt konzultálni kell a beavatkozó orvossal és el kell végeznie a szükséges kezelést. A képzés megkezdése előtt ajánlatos a hörgőtágítókkal (Berotek, Salbutamol, Brikanil stb.) Belélegezni. A hatóanyagnak a gyakorlat előtt történő belélegzése jelentősen csökkentheti a légzőrendszer terhét.

Ezenkívül a hidegszezonban inhalációs gyógyszerek ajánlottak, mielőtt kimegyünk. Fagyos időjárás esetén csak a nazális légzésre van szükség a légzési nehézségek megelőzése érdekében.

Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a hörgőtágító szerekkel való kezelést adagolni kell. Egyébként a bronchiális asztmát kardiális szövődmények (aritmia, tachycardia, myocardialis infarktus) kísérhetik. A belélegzett gyógyszerek belégzése naponta több mint 6 alkalommal nem megengedett.

Fontos, asztma kezelésére fizikai erőkifejtés alkalmazásával aminofillin és glükokortikoszteroid hormonok (hidrokortizon, prednizolon, stb.), Ellentétben más formája a betegség nem eléggé hatékony, és nem ajánlott.

Az asztma fizikai erőfeszítéseinek megelőzése

Annak érdekében, hogy időben megakadályozzák a betegség akut támadását, meg kell előzni a megelőző intézkedéseket, amelyek elsősorban az adagolt fizikai aktivitás és az állami ellenőrzés alatt állnak.

  1. Fontos, hogy bármilyen inhalációs készüléket használjon, amelyet mindig viselni kell. A testet fel kell melegíteni az aktív edzés előtt, és fokozatosan ki kell lépni ezen állapotból.
  2. A légutak védelme hideg időben és a virágzás idején szükséges, különösen allergiás hajlam esetén. Ezenkívül fontos választani a leginkább elfogadható szintű edzést, és az ARVI során korlátozni.
  1. Nem szabad elfelejteni, hogy a fizikai stressz asztma semmiképpen sem ellenjavallt az aktív sportágakban. Időben történő diagnosztizálással megelőző kezelést írnak elő, amelynek célja az immunrendszer erősítése. Ez lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezze a kedvenc sportját, anélkül, hogy félne a tünetek ismételt megjelenésétől.
  2. A fizikai erőkifejtésű asztmában lévő betegek egy-egy diafragmatikus gyakorlatot javasolnak, amely a légző izmok izmainak képzésére irányul. Pozitív hatás figyelhető meg a labdák felfújásakor és úszáskor. Ez a sport lehetővé teszi, hogy készségeket fejlesszen ki a megfelelő fizikai tevékenység során.

A fizikai stressz asztma gyakran fordul elő. Ha ennek a betegségnek az első tünetei megjelentek, azonnali kezelés szükséges a kezelőorvos számára, aki teljes diagnosztikát végez, és a kapott adatok alapján kiválaszthatja a szükséges terápiás intézkedéseket. Ez kizárja a légúti rendszer kóros folyamatait.

A CIKK A SZUBEBBEN - betegségek, asztma.

A fizikai erőfeszítés bronchiális asztma: kezelés

Asztma fizikai erőfeszítés - a gyermekek és felnőttek egyik leggyakoribb modern patológiája. A betegség tünetei - elhanyagolt esetekben - még a jelentéktelen munkaterhelés mellett is megnyilvánulhatnak, a jó közérzet jelentős romlásához és a mindennapos munkavégzéshez való képtelenséghez vezethetnek. Fontos időben diagnosztizálni a betegséget, és elkezdeni a kezelést az életminőség javítása és a szövődmények elkerülése érdekében.

Klinikai jellemzők

A fizikai aktivitás bronchiális asztmájának jellemző tünetei vannak. Ezek a következők:

  • Kilégzési légszomj.
  • A levegő lehallgatása.
  • A fulladás érzése, oxigénhiány.
  • Elhúzódó paroxysmal köhögés a ritka nyálka köpet eloszlásával.
  • Fájdalom a mellkasban.
  • Kényszerített helyzet támadás alatt (lehajolva).
  • Sápadt bőr, a nasolabiális háromszög cianózisa.

Mielőtt a támadás megkezdődik, a betegek gyakran észlelik a megfázás, a tüsszögés, a száraz köhögés megjelenését. Az atópiás asztmával ellentétben, a bronchiális asztma fizikai erőfeszítésével, a légzési nehézség a kezdeti szakaszban 20-25 percig tart és önállóan halad.

Abban az esetben, ha a betegség progressziójának, a betegek állapota rosszabbodik, csatlakozott légzési elégtelenség tünetei, mint például légszomj és tachycardia, csökkent vérnyomás, homályos, eszméletvesztés.

Elhanyagolt esetekben a fulladás elleni támadások több mint 60 percig tartanak, erős köhögéssel járulnak hozzá egy kisegítő légzőgyulladás segítségével, és ritkán mennek el gyógyszeres kezelés nélkül.

A provokatív tényezők

Ellentétben atópiás asztma, ahol az asztmás rohamok kiváltó különböző allergének (por, pollen, élelmiszerek), asztma fizikai stressz akkor csak az intenzív sport terhelés és nem jár a kitettség a környezeti tényezők.

A köhögés megjelenéséhez vezető okok a következők:

  • Nehéz testmozgás (sport, iskolai testnevelés, gyors futás).
  • Az utcán télen vagy ősszel száraz, hideg időben töltődik (kocogás egy kutyával, szállításhoz).
  • Séta, mászva a lépcsőn (elhanyagolt esetekben).

Elemzése után a több a rohamok előfordulása terhelés után, a szakértők megjegyezte, hogy a köhögés gyakran előfordul olyan körülmények között alacsony páratartalom és alacsony környezeti hőmérsékleten, és belélegzése forró gőz puhítja támadást, és megkönnyíti a gyors felbontás.

Mindebből azt a következtetést vonták, hogy a megjelenése az asztmatikus tünetek ezen betegek társított stimuláció a hörgők nyálkahártya miatt hűtési és szárítási gyakori, mély légzés edzés közben. Fokozott reaktivitás a belső héj a hörgők fa van társítva genetikai hajlam, vagy külső tényezők (fertőzések, levegőszennyezés, a dohányzás).

diagnosztika

A helyes diagnózis megállapításához és a kezelési taktika további kiválasztásához a beteg alapos átfogó vizsgálata szükséges. A fizikai erőfeszítés feltételezett asztmájára vonatkozó vizsgálati protokoll tartalmazza:

  • A panaszok alapos gyűjtése és a páciens betegségének megbetegedése.
  • Vizuális ellenőrzés.
  • A torok auszkulációja.
  • Általános klinikai vizsgálatok (vérvizsgálat, vizelet, biokémiai mutatók).
  • A köpet felmérése.
  • Bőrallergiai vizsgálatok (az atópiás bronchiális asztmás differenciáldiagnózis céljából).
  • Spirometria és csúcsáramlásmérés, szalbutamol teszt a bronchiális elzáródás visszafordíthatóságának mérésére.
  • A mellkas röntgenvizsgálata.

A fő diagnosztikai módszer a gyakorlatban a gyermekorvosok, belgyógyász és pulmonologists diagnosztizálni a betegség, egy „futószalag teszt”, mivel a teljesítmény a fizikai aktivitás az asztma kiváltja egy támadás jellemző mértékének értékelési légzőszervi funkció romlását.

Végrehajtása során a páciens felajánlja, hogy a pályán vagy a pusztahelyen töltse fel. Ha a beteg állapotának romlása szubjektív jele - légszomj, akkor a beteg minden terhelést megszakít, majd a szakorvos elkezdi felmérni az alany külső légzésének működését.

Szükséges meghatározni a kényszeridő lejárata és csúcssebessége, valamint a maximális térsebesség.

kezelés

A bronchiális asztma olyan krónikus betegség, amely nem gyógyítható véglegesen, csak remissziót érhet el. Sok beteg csodálkozik: "Hogyan kell kezelni a patológiát?". A betegség kezelése a fulladás elleni támadások kiküszöbölésére és megelőzésére irányul, javítva a páciens légzésének működését, megelőzve a fertőző szövődményeket.

Az asztma fizikai igénybevételének kezelésére szolgáló alapvető gyógyszerek:

  • Kromonok - anyagok, amelyek stabilizálják a membránok zsírsejtek, és csökkenti az allergiás gyulladás ketotifén, Taylend, kromogeksal (lehet használni a gyermekek 5 év után).
  • A leukotrién receptor antagonisták (zafirlukaszt, montelukaszt, zileuton) - a gyulladás csökkentése a hörgők tevékenysége által okozott antigének.
  • A monoklonális antitestek a súlyos asztma, hosszan tartó féktelen támadások (Xolar).

Sürgősségi esetként a szalbutamol belégzést köhögés, légszomj és légzési nehézség kialakulásához használják gyermekek, serdülők és felnőttek terhelése után. Az ilyen típusú asztmák belélegzett kortikoszteroidjai nem hatékonyak.

megelőzés

Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a fulladás elleni támadást egy felnőttnél vagy egy gyermeknél, fontos néhány egyszerű intézkedés megfigyelése, mint például:

  • Dózisú fizikai erőfeszítések az iskolás gyermekek testnevelésben egy előkészítő vagy speciális csoportban.
  • A bronchodilatátorok befogadása, mielőtt hideg időben és a várható terhelés előtt kiment az utcára.
  • Fontos tanítani a gyermek asztmáját, hogy lélegezze át az orrát, mert üregében a levegőt felmelegítik, nedvesítik és fertőtlenítik. A rhinitisben helyi beavatkozásgátló szereket (vasoconstrictor) kell alkalmazni az orvos utasításainak megfelelően, a légzőszervi működés helyreállítása érdekében.
  • Ajánljuk röplabda, kosárlabda, úszás.
  • Az allergiás reakciókra hajlamos személyeknek meg kell akadályozniuk a növények virágzási periódusának betöltését, valamint korlátozzák a porral kapcsolatos munkát.

A fizikai megterhelés bronchiális asztma gyakori betegség, amikor tünetek jelentkeznek, nem szabad elhalasztani a látogatást az orvoshoz. A megfelelő és helyesen kiválasztott kezelés segít elkerülni a szövődményeket, jelentősen javítva a betegek életminőségét.

Az asztma tünetei és kezelése a testmozgástól

A bronchiális görcs az asztmás bronchiális asztmás betegek többségének és az allergiás nátha kezelésének több mint 40% -ában alakul ki. A patológiát a fizikai megterhelés kezdetétől számított 10-15 perc alatt alakítják ki, és jelzi ezt a légzési algoritmus progresszív súlyosbodását, zihálást. Minél nehezebb a bronchiális megnyilvánulások, annál erőteljesebb hörgőgörcsök okozzák a fizikai erőfeszítést.

Általános információk

Egyes betegeknél a bronchiális típusú asztmás rohamok csak fizikai terhelés után alakulnak ki. A bronchiális asztma manifesztációinak gyakorisága és súlyossága, amelyet a fizikai stressz okoz, közvetlenül függ a bemutatott terhelés jellemzőitől. Például létezik ilyen:

  • az esetek 75% -ában hörgők és görcsök alakulnak ki, amikor gyorsan próbálkoznak;
  • ritkábban - gyaloglás és kerékpározás;
  • Az úszás általában nem okoz bronchiális görcsöt.

A bronchiális patológiát általában 5-10 perccel a terhelés után alakítják ki, amikor a nyomás emelkedik.

Nyugtalanul eltűnik, ritkábban az állam 60 percnél hosszabb ideig tart vagy a testmozgás után kényszerül. A 120 percnél rövidebb fizikai terv ismételt erőfeszítései kevésbé élesek, mint az előzőek.

Lehetséges okok

A bronchiális patológia kialakulásának fő oka túlzott fizikai erőfeszítés a test számára. Ez azonban támadást és zihálást idéz elő, ami a légutak hûtését kényszeríti, amelyet a tüdõterület hiperventilációja okoz. E tekintetben az asztmás jelenség sokkal kisebb valószínűséggel alakul ki, amikor sétál vagy biciklizik.

Meg kell jegyezni, hogy a patológiák kialakulásának hajlama valamivel magasabb a nőknél, mint a férfiaknál. Ezt a tüdő parenchima sajátos szerkezete magyarázza.

A tudósok azt is bizonyították, hogy a gyulladásos mediátorok bizonyos szerepet játszanak a betegség eredetében. De a hideg levegő hatására kialakuló görcsök képződésének mechanizmusa nem azonosítható. Ennek eredményeképpen a bronchiális patológia nem teljesen ismert.

tünetek

5-10 perccel a sporttevékenységek megkezdése után a szegycsont szoros érzést kelt, kényszerített szívverés, köhögés, fulladás támadás, zihálás.
A tünetek 30-60 percig tartanak, és néha nem indulnak az órák kezdetén, de közelebb vannak azok befejezéséhez.

Egy személy nem gyanítja, hogy hörgő-patológiája van.

Úgy tűnik neki, hogy elvesztette fizikai formáját, ezért állandóan továbbhalad. Ez csak felgyorsítja az asztmás patológia kialakulását és súlyosbodását. A bemutatott helyzetekben a pulmonológusok előírják a helyreállítást a mért terhelés miatt. A legegyszerűbb gyakorlatokkal kell kezdened, rendszeresen felgyorsítva a tempót, a sebességet és a munkaterhelést.

A kezelés módszerei

  • olyan megelőző intézkedésekre irányul, amelyek a sípoló légzést csökkentő görcsökre vonatkoznak, csökkentik a nyomást és más megnyilvánulásokat, amelyek eredményeképpen a test tevékenységének jelentősen lelassul;
  • meg kell határoznia a terhelés jellemzőjét és időtartamát, amely a hörgő görcshöz vezet.

Válassza ki a megfelelő terhelést, amelyet a beteg optimálisan tolerál. A pulmonológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy az intenzív fizikai erőszak időszakai rövidek maradjanak, köztük a betegeknek feltétlenül megfelelően kell lenniük
pihenjen.

Előfordul, hogy a javulás nem fordul elő - ebben az esetben a fizikai terhelések előtt hörgőtágítót kell alkalmazni. A pulmonológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy a béta-2-adrenosztimulátorok mérgezett aeroszol komponensekként használatosak legyenek. Használja őket 15-20 perccel a terhelés előtt - így a bronchiális patológia minimális lesz. Ez a leghatékonyabb módszer egy olyan jelenség kezelésére, mint például a fizikai stressz asztma.

Hozzárendelése gyógyszerek sportolók, akik részt vesznek a versenyeken, akkor figyelembe kell venni, hogy sok szervezeti bizottságok nem engedélyezi a komponens-terekkel. Ez olyan gyógyszerek részei, mint az izoprenalin vagy izoetarin. Ilyen helyzetekben lehetséges a terbutalin és szalbutamol néven ismert szerek használata. Ezek adrenostimulyatorov, és nem tartozik a tiltott katekolaminok, így használatuk legfeljebb megengedett csökkentése érdekében zihálás és optimalizálja a légzési folyamatot.

A kezelésen kívül

Bizonyos esetekben a cromolyn hatásosnak tűnik. Átlagosan 30 perccel a fizikai aktivitás megkezdése előtt aeroszol formájában kerül forgalomba (az optimális mennyiség 1600 μg). A hatóanyagot por formájában is alkalmazhatjuk inhalálásra (20 mg). Meg kell jegyezni, hogy:

  • a kromolin használatának megkezdése előtt, különösen az első alkalommal, a pulmonológusok belégzést írnak elő adrenostimuláló komponensek miatt;
  • A cromolint akkor alkalmazzák, ha más gyógyszerek nem szedhetők be a bronchiális asztma helyreállítására, amelyet fizikai erőkifejtés és kényszerítettség okoz.

Sokkal kevésbé hatásos az ipratopium-bromid. A bronchiális patológia a következő algoritmust feltételezi: 1-2 aeroszol belélegzése elfogadható dózisban 15-30 perccel a fizikai aktivitás előtt. Az inhalálót nehezen kezelő betegek, valamint bizonyos gyógyszerekre vonatkozó kiegészítő intézkedésként adrenosztimulátort vagy teofillint alkalmaznak. 60-120 perccel a belső terhelés előtt kerülnek bevitelre.

A bemutatott gyógyszerkészítmények bármelyik első befogadásának tesztelési módban kell történnie.

Erre azért van szükség, hogy ellenőrizni lehessen a bronchiális patológiát és a sípoló zavarodást. A bemutatott intézkedés szintén kötelező, mivel a helyreállító szereket a tüdő parenchima kényszerítő hatása jellemzi. Ezért használatuk a testet okozhatja, és az első 24 órában javítani kell.

Megelőző intézkedések

A kezelés hatásának megszilárdítása érdekében ciklikus gyakorlatokra van szükség nem gyors ütemben. Ez lehet gyaloglás, futás és kombinált mozgás. Az utóbbi esetben a gyalog csak váltakozik a futással. Szükség van az egészség folyamatos ellenőrzésének szisztematikus növelésére, amely pozitívan befolyásolja az állóképesség fejlődését. A következő ajánlások betartása kötelező:

  • kezdődik gyakorlatok walking, váltakozó rövid jogs a parttól 80-120 méterre, és a végén a versenyt meg kell, hogy ellenőrizzék a pulzusszámot, amely nem lehet több, mint 160 ütés percenként, és a gyógyulási időszak nem lehet több, mint 3-4 perc;
  • hossza fut módszeresen növelni kell, és az idő megy jogging és ha ez összejön, akkor beszélhetünk az asztma kezelésében a fizikai erőfeszítést.

A légzési gyakorlatok ereje

A bemutatott betegség megelőzésének részeként ajánlott speciális légzésgyakorlatokat végezni, melyek közül az első diaphragmatic breathing.

Ha hátul fekszik, meg kell kézzel húzni a hasrészt, és 1-2-3 számítás után gyakoroljon hosszú és lehetőleg mély kilégzést, ha nincs sípolás. A 4 rovására a diafragmát be kell lélegezni, maximálisan ki kell nyújtani a hasi területet. Ezt követően, azonnal lecsökkentve a hasi prés izomzatát, nagyon sok köhögést kell tisztítani. A diafragma típusú légzés kombinálható a séta és a kocogás, amely segít a hörgők visszaállítani az átjárhatóság fokát.

A következő gyakorlat az, hogy míg a hátán húzza a csípőjét a szegycsont részéhez. Kézen kell tartani a kezét a sötét részen és szinkronban mély kilégzést végezni. Ezt követően a páciensnek be kell tartania az eredeti pozíciót. Amikor a belégzést végezzük, amennyire csak lehetséges, a peritoneum kinyúlik és süketesen kipukkan. Ez a fizikai elem megengedhető, hogy álljon fel. A gyakorlatban a bal és a jobb comb szegycsontján váltakozva húzódik.

Ellenjavallatok

A fitneszközpontok látogatóinak figyelembe kell venniük, hogy 7-10 nappal a menstruációs ciklus kezdete előtt megnövelik az asztmás reakció valószínűségét. E tekintetben helyesebb, ha a menstruációs ciklus kezdetét megelőzően és a benne lévő időtartamon belül tartózkodnak az edzőteremben és egyéb sporttevékenységekben. Ezen kívül:

  • Nem javasolt a fizikai edzést kora reggel és késő estén;
  • 07:00-07:00, az ideg vándor típusú vagus növeli a tendencia, hogy a kialakulását hörgők, arra kényszerítve a eltávolítása nyálka és pozitívan befolyásolja a duzzanat bronchiális bevonatok, hogy kiváltja a jelenség az asztma fizikai megterhelés.

Az összes ajánlás 100% -ban ajánlott, mivel a pulmonológusok által végzett vizsgálatok bizonyítják, hogy fennáll-e a hörgő-kórkép kialakulásának kockázata - ez még a minimális terhekre is elegendő. A megelőző intézkedéseket gondosan és megfelelően kell végrehajtani, mint a kezelést.

szövődmények

Sokan úgy vélik, hogy a zihálás természetes folyamat az asztmában, ám ezek, mint a légzési elégtelenség, komoly szövődményekhez vezethetnek.

Különösen a fulladás, a légzési folyamat progresszív súlyosbodása, a patológia krónikus formában való átmenet.

Ennek elkerülése érdekében orvosi javaslatokat kell követni, szigorúan követni kell a kezelés taktikáját, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a megelőző intézkedéseket. Kivételesen, ilyen helyzetben a bemutatott kórtan nem okoz kellemetlenséget, vagy veszélyt jelent a túlélésre.

A fizikai erőfeszítés asztma

Az asztma fizikai erőfeszítéseinek előfordulása,%

Jégkorong

Minden olimpiai sport

Számos szerző emeli a hideg levegő hatását, mint a fizikai erőfeszítés megindító tényezőjét. Így, számos tanulmány kimutatta, hogy az inhalációs hideg levegő vezet jelentős szintjének növekedése a gyulladásos markerek (különösen, granulociták) még az egészséges egyének (K. Larsson és munkatársai, ERJ 1998, 12, 825-830).

Ha összehasonlítjuk az asztma előfordulási gyakorisága fizikai erőkifejtés között egy hoki korong, és a sportolók játszani jégkorong a füvön, gyakorisága a betegség között az első majdnem 5-ször nagyobb (19,2%, illetve 4,9% -kal), ami közvetve jelzi a negatív hatása a hideg levegő a hörgők reakcióképességéről.

A mai napig számos elmélet magyarázza az asztma fizikai erőfeszítéseinek kórismeit, amelyek közül a legfontosabbak a hiperozmolaritás elmélete és a túlmelegedés elmélete.

A hiperosmolaritás elmélete Ez azon a tényen alapul, hogy ha van terhelések intensinyh folyadékveszteség légutak, ami növeli a ozmolaritása felületaktív, amely viszont vezet a sejtek vándorlását a légutak gyulladásos mediátorok okozó hörgő. Közöttük a közvetítők, hisztamin, prosztaglandinok, leukotriének, amelyek nemcsak a bronchoconstrictio, hanem a gyulladás és remodeling miatt a légzőrendszerben bekövetkező krónikus károsodást okozhatják.

A túlmelegedés elmélete újabb mechanizmust kínál az asztma fizikai erőfeszítésének. Ez abból áll, hogy a fizikai aktivitás hátterében a hiperventiláció vezet a légzőrendszer felső rétegeinek hűtését. A terhelés végén a légutak felmelegedési folyamata a kis bronchiális hajók dilatációja következtében alakul ki. A légutak hiperémája a vér folyadékrészének légzőrendszerének submucosus rétegét károsítja a benne lévő gyulladás és hörgőszűkület közvetítőivel.

Az asztma fizikai erőfeszítésének mindkét elmélete összeveti azt a tényt, hogy a gyulladásos mediátorok elváltozását okozó mechanizmustól függetlenül a bronchoconstriction pontosan az utóbbi hatásának köszönhető.

Tipikus esetekben az asztma fizikai erőfeszítéseinek klinikai képe olyan tünetekből áll, mint a köhögés, légszomj, fulladás, mellkasi fájdalom. Az asztma atipikus megnyilvánulása is előfordulhat: szédülés, fáradtság, izomgörcsök és még hasi fájdalom. Egyes sportolók esetében a fizikai erőkifejtés asztma formában jelenik meg A látszólagos okok miatt csökkent a kitartás és a sportteljesítmény.

Az asztma sportolók diagnózisa során az első dolog, amelyre figyelmet kell fordítani, anamnesztikus utasítások a következőkre: az allergia megnyilvánulása gyermekkorban (beleértve a szénanátha, conjunctivitis, atopiás dermatitis);allergiás hangulat jelenléte a legközelebbi rokonaikban; a tartós köhögés esete, amely nem haladja meg a megfázás elhúzódását, valamint a lázzal vagy egyéb szezonális fertőzésekkel.

Objektív vizsgálat alapján ki kell zárni a hasonló tünetekkel járó betegségeket:

a hangszálak patológiája,

a szív- és érrendszeri betegségek.

A pulmonalis mezők feletti ausztatózív jelenségek jelenléte vagy hiánya segít megítélni a pihentető bronchiális elzáródás mértékét.

Az arany standard az asztma diagnózisában a külső légzés funkciójának vizsgálata a spirometria során. A diagnosztikai kritériumok lesznek: Csökkenése erőltetett kilégzési egy másodperc (FEV 1), és a csökkenés az index Tiffno növekedése FEV 1 inhalálása után a ß-agonista által 12% vagy több, azaz reverzibilis obstrukció. Ha a spirometria után kételyek merülnek fel a bronchiális asztma diagnózisában, megengedett provokatív tesztek végrehajtása (testmozgással vagy gyógyszeres kezeléssel).

Ha összehasonlítja asztma fizikai erőfeszítéseit az atópiás bronchiális asztmás sportolókkal, akkor a laboratóriumi képen számos különbséget azonosítani lehet, különösen a sejtek típusát, amelyeknek a szintje emelkedik a vérben. Az atópiás bronchiális asztmát általában szabályozza az eosinophilia, míg az asztmás fizikai erőfeszítéseknél a neutrofilek szintje fokozatosan növekszik.

A sportolók fizikai erőfeszítéséhez szükséges asztmás kezelés fő célja az, hogy megakadályozza a fulladás és a normál tüdőműködést. A kezelés megkezdéséhez szükség van az esetleges provokatív tényezők (allergének), képzési programok megszüntetésére, majd csak az orvosi kezelésre.

Az asztma kezelésében alkalmazott gyógyszerek a következőkre oszthatók:

alap gyulladásgátló gyógyszerek (inhalált glükokortikoszteroidok, leukotrién antagonisták);

eszközök a fulladás megelőzésére az edzés előtt (rövid vagy hosszú ideig tartó ß2-agonisták).

SS2-agonisták - a leghatékonyabb simomatikus szerek az asztmára, ezek kényelmes és hatásos kombinációi glükokortikoidokkal, de ezek alkalmazása a sportolókban régóta csak az athletikai teljesítmény befolyásolására alkalmas elméleti képességre korlátozódik.

A mai napig meta-analízis készült, amely 20 randomizált, placebo-kontrollált vizsgálatot tartalmaz, amelyek a ß2 agonisták lehetőségét értékelik az atlétikai teljesítmény javítása érdekében.

A munkaképesség növekedését csak három vizsgálatban mutatták ki 20-ból, ami csak a funkcionális tesztek (különösképpen a Wingate teszt) különálló mutatóinak javításával jött létre. Ez a hatás azonban olyan személyeknél volt megfigyelhető, akik nem hivatásos sportolók voltak. Továbbá a sportolók fizikai állapotában sem javult a hipotermia után a ß2-agonisták belélegzésének háttere.

A ß2-agonisták belégzésével ellentétben, a szalbutamol belső használata javíthatja az izom erejét és a fizikai állóképességet. Azonban a szükséges dózis ezen hatások elérésére 10-20-szor magasabb, mint az alkalmazott dózisokban inhalációs. Így ma már nem lehet azt mondani, hogy van alapja nélkülözés asztmás sportolók szükséges kezelést. Részben a fenti adatok alapján, 2010. január 1-szalbutamol és szalmeterol, használt inhalációs kizárt anyagok listáját, amelyek tiltják a WADA, a sportolók és a bizonyítottan diagnosztizált asztma.

BRONZIÁLIS ASTHMA ÉS LÉGZÉSES BETEGSÉGEK AZ ALKALMAZÁSBAN

Az alvás alvászavarai az asztmában szenvedő betegek körében kombinálhatóak obstruktív légzési elégtelenség az álomban (ONDS). A krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) kezelt ODCA és asztma kombinációja ismert "cross-over-szindróma" (OVERLAP szindróma), a két komponens kölcsönös súlyozása miatt. Az éjszakai hipoxémia két okozati tényező (obstruktív szindróma a COPD / BA és éjszakai apnoe) kombinációjának eredményeként szignifikánsan meghaladja az olyan betegek hypoxémia értékét, akiknek csak egyike van ezeknek a kórképeknek. Ennek eredményeképpen a légzés és gázcsere mechanikájának minden mutatója rosszabb, mint különálló csoportokban, ami meghatározza az állam súlyosságát és a kedvezőtlen prognózist. Ebben a tekintetben a klinikai adatok helyes értelmezésének fontossága, az ONDS ellenőrzése és kezelése jelentősen javíthatja az asztma betegeinek életminőségét a betegség lefolyásának fokozása révén.

Alvási légzési zavarok típusai, osztályozás, alapvető rendelkezések.

Patofiziológiai szempontból az alvás alatti légzés zavarait tekintjük: apnoe és hypopnea. Az 1990-es alvászavarok nemzetközi osztályozásának megfelelően apnoe meghatározza, hogy a légúti áramlás legalább 10 másodperces teljes hiányának epizódjai, az oxigén telítettségének (SaO2) 4% -os vagy annál nagyobb csökkenésével. Hypopnea - mivel a légáramlás az eredeti több mint 50% -át legalább 10 másodpercen keresztül csökkenti. az oxigén telítettségének (SaO2) 4% -os vagy annál nagyobb csökkenésével.

A fejlődés mechanizmusa, obstruktív és központi apnoe / hypopnea. Így obstruktív apnoe / hipopnoe (A / F) záródása okozta a felső légutak a belégzés során, és a központi A / G - hiánya a központi légzési inger és a leszokást légzőmozgások.

Az éjszakai légzésminta becsléséhez a következő jellemzőket használják:

az apnoe / hypopnea száma és típusa obstruktív, központi.

az apnoe-hypopnea (IAH) indexe - az apnoé és a hypopnea 1 órás alvadásának gyakorisága.

oxigén telítettség (telítettség, SaO2), ami a hypoxiás változások súlyossági fokát tükrözi alvás közben,

deszaturációs index (ID) - a SaO2 epizódok száma több mint 4% -kal csökkent a légzőszervi rendellenességek epizódjaival egyórás alvás alatt;

Deszaturációs érték (%) - a SaO2 csökkenésének középértéke;

maximális telítettség (max SaO2) - a telítettség maximális értéke a légzőszervi megbetegedések epizódjai alatt az alvás egész ideje alatt;

minimális telítettség (min. SaO2) - a telítettség minimális értéke a légzési rendellenességek alatt a teljes alvási idő alatt;

az átlagos telítettség (SaO2 összevetése) az egész alvásig.

A klinikai gyakorlatban a kifejezés obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS), amely úgy definiálható, ismétlődő epizódok felső légúti obstrukció (VAR) előforduló alvás közben, ami a légzés megállítani a levegő áramlását, amely együtt csökken a vér oxigén-telítettség és túlzott nappali álmosságot.

Az alvásban és asztmában fellépő obstruktív légzési rendellenességek epidemiológiája.

A mai napig végzett nagyszámú vizsgálat a prevalencia között módosítható. Azonban, ha figyelembe vesszük az adatokat az utolsó két legnagyobb epidemiológiai vizsgálatok hasonló felépítésű és értékelési módszerek, az eredmények nagyrészt azonos és összegét (ha AHI> 5sob / óra) a férfiak átlagosan 30%, a nők 25% -a. (2. táblázat).

Az ODCA prevalenciája a legnagyobb epidemiológiai vizsgálatok adatai alapján

Az ODS előfordulása YAG> 5 óra / óra

Az ODS előfordulási gyakorisága> 15 ounces / óra

Young et al., 2002

Duran és munkatársai, 2001

Mint kiderült, az AD és az ONDS kombinációja szintén meglehetősen gyakori a populációban (23% -46%). M. Drummond et al. (2003) beszámol arról, hogy a NESS-et az enyhe perzisztáló asztmában szenvedő betegek 23,1% -ánál, 46,2% közepesen súlyos BA esetén és 30,8% súlyos asztmában szenvedtek el. Uluvark T. et al. (2004), az AD-ben szenvedő betegek 42% -a rendelkezett ODSA-val. Szerint M.Teodoresku és Sovt. (2005) A férfiak 33% -a és az asztmás nők 49% -a rendelkezik ilyen vagy az ONDS súlyával, beleértve a horkolást tapasztalók 81% -át. Hasonló adatokat szolgáltatott A.N. Annakkaya et al. (2006), az asztma 75,5% -ában és az éjszakai légzés-lerakódás 35,1% -ában.

Pathophysiology és rizikófaktorok az AD alvás obstruktív légzésére

Nagysága a légúti ellenállás függ a lumen inspirációs erő, az izomtónus, az esetleges anatómiai struktúrák és a kapcsolódó kóros állapotok. Bármely állapot, ami a szűkületben garat szegmens TTP, hajlamosít ONDS (Mangat E., Orr W. C, Smith R. O., 1977; Martin R. J., 1986; Carrera M. és munkatársai, 2004). Különösen, bármilyen patológiai változást, intranazális struktúrák az irány a légáram több viharos, mint a normál, ami először egy rezgés a lágy szájpadlás, majd összeomlott a falak a garat. Továbbá, légzési nehézség miatt nazális általában egyidejű allergiás és / vagy vazomotoros rhinosinusopathy AD gyakran kényszeríti aludni légzés a szájon keresztül, és ez viszont csökkenéséhez vezet a garat hang tágítók - m.genioglossus és m.geniohyoideus. Ennek eredményeként a folyosón a levegő áramlását a szűkült szakaszok VAR vezet megfelelő csökkentését a nyomás a környező szövet a helyszínen, és visszahúzás a lágy szövetek a garat, gége ellen csökkentette hang izom struktúrák, beleértve a lágy szájpadlás és nyelvcsap, amelyek lecserélődnek a lumen, alakítás a garat összeomlása. Mivel ezek a szövetek rugalmassága van, akkor egyenesbe és rezeg minden levegőt, ami a horkolás és a kavargó légáramlás fokozza ezt a hatást.

Támogatja az a tény, hogy a túlsúly egyik rizikófaktora ONDS azt a sok gazdaság nagy populációs vizsgálatok (Olson LG és munkatársai, 1995 ;. Enright PL és munkatársai, 1996 ;. Shinohara E. et al, 1997 ;. Rollheim J., Osnes T., Miljeteig H., 1997; Newman AB és munkatársai, 2001).. Hatása elhízás végrehajtott elsősorban a zsírszövet infiltrációs garati falak és a zsírlerakódás oldalirányú parafaringealnyh terek ami gyengülését az elasztikus komponenst garati falak és növeli oldalirányú terhelés őket, ami megerősíti számítógépes tomográfia (Schwab R. et al., 1993 Buzunov RV, Eroshina VA, 2004). Ennek közvetett megerősítése a Katz és mtsai. (1990), J.R. Stradling, J.H. Crosby (1990), R. J. Davies, J.R. Stradling (1990), R. J. Davies et al. (1992), V. Hoffstein, S. Mateika (1992), hogy a kötet a nyak és a derék származó antropometriai mutatókat a legerősebb előrejelzője érték YAG. Hasonló következtetésre jutott munkájuk R.P. Millman és mtsai. (1995), E.I. Shinohara et al. (1997), A.B. Newman és mtsai. (2001), azt mutatja, hogy a központi (hasi) elhízás típus sokkal kialakulására hajlamosít obstruktív alvási apnoe. Ezen kívül, mivel a megnövekedett hasi zsír, kialakulhat hipoventilációs amely elősegíti mind hipoxémiához és hypercapniás utólagos megsértése Kemoreceptoron érzékenység és reflex csökkenése aktiválását izom VAR.

Így az elzáródás végrehajtásának VAR alvás közben kóros állapot az alábbiak szerint. Egy terület, amelyben a szabálysértés történik átjárhatóságát a felső légutak alvás közben, lehet az alsó részén az orr-garat és / vagy a száj-garat, a puha szájpadlás és a nyelv vagy a gégefedő. Egy ember elalszik, ellazítja az izmokat és a torok mobilitásának növelése falai. Egy átlagos lélegzetet spadenie vezet teljes megszüntetés a légutak és a tüdő szellőztető. Ugyanakkor a légzés erőfeszítések nemcsak megőrizte, hanem erősíteni válaszul hipoxémiához. Ha figyelembe vesszük a gyakran egyidejűleg asztma duzzanat és a gyulladás a felső légúti, valamint a kifejezett reflex torok miatt a disztális hörgők, akkor feltételezhető, hogy az apnoe / hipopnoe alvás oka romlása permeabilitása az alsó légutak, ami éjszakai rohamok légzési asztmás betegek. Másrészt, a folyamatos aktivitását légzési nehézség, a feltételek hipoxémiához tovább növeli az energiafelhasználást a légző izmokat. Ennek eredményeként a hipoxémiához feltételek és bizonyos esetekben hypercapniás növekedése az energiafelhasználás légzőizmok asztmás betegeknél kombinálva ONDS tapasztalhatnak további feltételeket a kialakulását zavar a légzőizmok. Ennek klinikai megnyilvánulása a dyspnoe fokozódása lesz. Másrészt, a fejlődő hypercapnia és hypoxia az ingerek vezető aktiválását a reakciók, azaz a felé kevésbé mély alvási szakaszok, mint a felszínes izom fokos szakaszában felső légúti dilators tevékenység elég, hogy állítsák vissza lumen. Azonban amint a légzés helyreáll, egy idő után az álom újra elmélyül, hang-tágítók izom csökken, és minden ismétlődik újra. A fent leírt ciklikus változások az éjszakai alvás jelentős zavarához vezetnek. Ezért ezeknél a betegeknél az alvás nem teljesíti helyreállítási funkció, ami a túlzott nappali álmosság. Mivel a koncepció meglehetősen szubjektív álmosság, néhány beteg esetében leírja az állapotot, mint fáradtságérzés vagy fáradtság a nap folyamán. Ha nagyon súlyos álmosság elsődlegesen fontos az alvás közben a beszélgetés, evés, séta, vagy az autóvezetés.

ONDS diagnózis kimutatásán alapulnak a fő tünetei a betegség és az objektív felvételi éjszakai légzési minta által poliszomnográfos.

Horkolás, álmatlanság leállása, fulladás éjszakai támadások, túlzott nappali álmosság az asztma és az ONDS kombinációjára utaló fő tünetek. Ismeretes, hogy az asztmás betegek klinikai képében az esetek több mint felében panasz áll fenn a nappali álmosságról. Azonban a statisztikai elemzés világosan megmutatta, hogy a prediktor álmosság nem asztmás tünetek és ONDS markerek, mint például éjszakai horkolás, éjszakai légzésleállás, apnoe index / hipopnoe.

Az ONDS és a BA kombinációja hátrányosan befolyásolja elsősorban az asztma lefolyását, növeli a légutak instabilitását, növeli hiperreaktivitását és fokozza a hörgő átjárhatóságot. Ez megmagyarázhatja M. Drummond és munkatársai eredményeit. (2003), M.Teodoresku és Sovt. (2005), aki felhívta a figyelmet az AD súlyosságának fokozására az ONDS fokozódásával.

Ezzel összefüggésben kétféle klinikai szempontból megkülönböztethető ez a kombinált patológia:

egyrészt az ODS szerepe az aszfiksiáció éjszakai támadásainak és az asztma súlyosságának fokozásának.

a másik, éjszakai hypoxaemia, mint egy, a kombináció eredményeként a két ok-okozati tényezők (obstruktív szindróma és éjszakai asztmában alvási apnoe / hipopnoe) jelentősen meghaladja a hipoxémia betegek csak az egyik ilyen patológiás, képződéséhez vezet a HDN.

Így a makacs és rosszul kontrollált asztma nagymértékben az ONDS kombinációjának köszönhető. Emiatt különösen fontos az éjszakai légzésmintázat megfigyelése a lehetséges rendellenességek objektíveként.

Az objektív státusz értékelése

A fizikai vizsgálat korlátozott diagnosztikai értékkel bír. Klinikai tünetek tipikusan korlátozott ONDS túlsúly vagy elhízás, különösen a hasi típusú és a kísérő betegségek a VAR, és alacsony specifitással és érzékenységgel, amint az a fele a vizsgált esetek.

Poliszomnográfiát egy szinkron felvétel alvás közben légzési tevékenységet alapján a regisztráció a levegő áramlását a száj és az orr, a légzőszervi mozgások a mellkasi és hasi fal, a vér oxigénellátását, EKG és elektroencefalogram, EOG és EMG. Ezenkívül a páciens testének az ágyban elfoglalt helyzete a teljes alvás során rögzíthető, az EMG m. tibialis elülső, nyelőcső - pH-mérő a gastrooesophagealis reflux kimutatására, video monitorok.

Az asztmás betegeknél a PSG jelzései:

olyan betegeknél, akik panaszkodnak az éjszakai támadásokról

azok a betegek, akik hosszú távú oxigénterápiára képesek;

alvászavarok, horkolás, reggeli fejfájás, nappali fáradtság vagy túlzott nappali álmosság.

Súlyos BA, ellenőrizetlen asztma

Súlyossági értékelés

Az ONDS súlyossági fokának kritériumai az A / G epizódok száma és időtartama egy éjszakai éjszakai alvás esetén. Érdemes megemlíteni az 1999-ben közzétett, az Amerikai Nevelési Akadémia Akadémia legújabb ajánlásait, amelyek szerint az ONDS három súlyossági fokát különböztetik meg (1. táblázat)

Az ONDS súlyosságának osztályozása (American Academy of Sleep Medicine, 1999

A fizikai erőfeszítés asztma

A bronchiális asztma az egyik leggyakoribb betegség a világon. E betegség a felnőtt lakosság 7% -át és a gyermekek több mint 9% -át érinti. És egy ilyen betegség, mint a fizikai erőfeszítés asztma egyre inkább megtalálható az orvosok gyakorlatában.

Az asztma a légzőrendszer krónikus betegsége, amelyet a különböző ingerekre hiper-hiperérzékenység okoz. Ha irritáló hatásúak, a hörgők lumenje szűkül, és ez ronthatja a tüdő szellőzését, ami a betegségben szenvedő embereket megzavarja.

A cikk összefoglalása

Az asztma jellemzői

Az asztma fő megnyilvánulása a fulladás, amely akkor fordul elő, amikor ilyen tényezők vannak kitéve:

  1. A különböző gyógyszerek gyakori befogadása.
  2. A gomba formájának vagy porának belélegzése.
  3. Kapcsolat az állatokkal.
  4. Éles és erős ízek.
  5. A környezet alacsony hőmérsékleti mutatói.

A fizikai stressz asztmájával az asztmás rohamok a bronchiális görcs és a növekedés következtében alakulnak ki
általános tevékenység és terhelés, sport vagy gyors séta, sport (bármilyen). A roham közvetlenül a terhelésnél vagy röviddel utána következik be. Az asztmás fizikai stressz sokkal inkább a fiatalabb generációhoz kötődik, és az ilyen kockázati tényezők okozzák:

  • vírusfertőzés;
  • fizikai túlcsordulás;
  • genetikai hajlam;
  • dohányzás;
  • száraz vagy elégtelen meleg levegő belégzése.

FONTOS! Abszolút egészséges embernél terhelés után dyspnoe és a hörgők összehúzódása is megjelenhet, de ez az állapot rövid életű. Ha a betegnek bronchiai asztmával diagnosztizálták a diagnózist, és a görcsök csak a fizikai terhelés után jelentkeznek, akkor ez csak fizikai erőkifejtés.

Tünetek és módszerek az asztma fizikai erőfeszítésének kimutatására

Az asztma fizikai erőfeszítései kicsiek. A betegség kezdeti szakaszában a terhelés félórás pihenését követően a légzési nehézség eltűnik, és amikor a betegség elkezdődik, a görcsrohamok megszüntetése csak a hörgők tágulására szánt gyógyszerekkel lehetséges. A betegség e formáját a következő tünetek jelentik:

  • paroxysmal köhögés;
  • légszomj;
  • zihálás és köhögés;
  • a levegő hiánya.

A betegség diagnosztizálása során az orvosok részletesen megvizsgálják a beteget. Az asztmás fizikai stressz észlelésének legfőbb módja Futópad teszt, amely funkcionális terhelés. A páciens szervezete bármikor reagálhat a terhelésre, és a támadást gyakran súlyos légszomj kísérheti, ami megakadályozza a további edzést.

Az orvosok úgy ítélik meg, hogy a dyspnoe a túlzott testmozgás szubjektív jele, ezért a beteg állapotának romlása után azonnal meg kell vizsgálni a külső légzés működését. Az orvos számára a kényszeres expozíció mennyisége, a csúcs expozíciós áramlási sebesség és a térsebesség maximális értéke fontos mutatók.

FONTOS! A beteg diagnosztizálásakor és megkérdezésénél különös figyelmet fordítanak a rohamok és a fizikai megterhelés közötti kapcsolatok azonosítására.

A futó vizsgálat mellett vér és köpet elemzés, tüdőröntgen, csúcsáramlásmérés és spirometria a betegség diagnosztizálására szolgál.

A fizikai erőfeszítések asztmás kezelésének taktikája

A betegség tüneteinek kiküszöbölése érdekében szisztematikusan fel kell készülni a légzőrendszerre. Az orvosok javasolják, hogy látogassa meg a medencét, könnyű gimnasztikussal vagy egyszerű sport gyakorlatokkal. Ebben az esetben a terhelés felhalmozódásának fokozatosnak kell lennie, és a test túlterhelése szigorúan tilos.

Mielőtt elkezdené a képzés bevezetését, forduljon szakképzett orvoshoz és orvosi ellátást. Minden egyes foglalkozás előtt inhalációra van szükség a bronchodilatátorokkal (Berotek, Salbutamol stb.). A gyógyszer egyszeri belégzése jelentősen csökkenti a hörgők és a légzőrendszer egészének terhét.

FONTOS! A hörgőcsövek tágítására tervezett gyógyszerekkel kell beadni. A szívbetegségek elkerülése érdekében az inhalánsokat naponta legfeljebb 6 alkalommal kell használni. Érdemes megjegyezni, hogy a glükokortikoszteroid hormonok kezelése hatástalan lesz.

Ezenkívül az inhalánsokat hideg időtartamra ajánlott használni, mielőtt kimegy. Ha kívülről fagy, akkor az orrral kell lélegezni. Az orr légzés megakadályozza a légzőszervi rendellenességeket.

Milyen gyakorlatokat csinálsz?

Az asztma fizikai erőfeszítéseire vonatkozó profilaktikus intézkedések magukban foglalják a specifikus légzési gyakorlatok szisztematikus teljesítményét, a diafragmás légzést és a hajlamot.

♦ A diafragmás légzés. Hátra feküdj, lazíts és húzd fel a gyomrot, amennyire csak lehetséges. Számolva 1-től 3-ig, hogy a lehető legnagyobb mély kilégzés. 4-es rovására mély lélegzetet vegyen be a membránnal, és a lehető legnagyobb mértékben nyomja a gyomrot. A hasát maximalizálva gyorsan meg kell vágnia a sajtó izmait és süket nélkül köhögni. Ez a gyakorlat visszaállítja a hörgőképességek átjárhatóságát. Séta és futás közben is használható.
♦ "A hajlam megnyomása". Feküdj a hátadon. A kezeidet a bokádon tartva húzza a térdeidet a mellkasodra, miközben maximális kilégzést tesz. Ezután tegye vissza a test eredeti helyzetébe. Lélegezzük a testmozgást a hasüreg és a siket köhögés maximális megnyúlásával. Ennek a gyakorlatnak ugyanaz a célja, de azt állíthatja, míg a jobb és bal comb a mellkasra húzódik.

Az élet asztmás fizikai erőfeszítéssel

Az asztma fizikai törzsének akut támadásának megelőzése érdekében rendszeresen meg kell tenni a megelőző intézkedéseket. Először is ezek az intézkedések magukban hordozzák a feszültséget és a saját tevékenységüket.

Az asztmával való fizikai stressz élettartama meglehetősen egyszerű, csak ajánlásokat kell követnie:

  1. Használat előtt használjon inhalátort. Mindig a tornaterembe kell szállítani. A test aktív törzse után azonnal ne hagyja el az edzőtermet, jobb, ha nyugodtan ül és fokozatosan kiszáll az aktív állapotból.
  2. Az év hideg évszakaiban és a virágzó növényeknél nagyon fontos a légzőrendszer, különösen az allergiás betegek védelme. Ha hideg van, jobb elkerülni a légzőrendszer törzsét - lassabban járni, és kevésbé feszíteni a testet.
  3. Ne feledje, hogy az asztma terhelése nem jelenti a gyakorlás megtagadását. A betegség időben történő feltárása érdekében profilaktikus kezelést hajtanak végre, amelynek célja az immunitás erősítése. Erõsebb immunitással biztonságosan részt vehet bármely sportban anélkül, hogy aggódna a betegség tüneteit illetõen.
  4. A fizikai erőkifejtésű asztmában szenvedő betegeknek rendszeresen végre kell hajtaniuk a fenti gyakorlatokat, valamint aktívan fel kell készülniük a légzőszervi izomzatra. Hatékony lesz a medence látogatása és léggömbök felfújása.
  5. A lányok számára jobb, ha egy nappal a menstruáció előtti időszakban, és közben nem szabad meglátogatni a tornákat és gyakorolni a sportokat. Ez az asztmás támadások nagyobb hajlamának köszönhető.
  6. A betegség megelőzése a reggeli és késő esti órák kizárását is jelenti. Ennek az az oka, hogy a vagus idegvándorlás 19:00 - 07:00 között fokozza a hörgőgörcsök és a támadás lehetőségét.

Ha úgy találja, hogy tüneteket tapasztal, győződjön meg róla, hogy orvoshoz fordult. A helyes és időszerű diagnózis, a terápiás intézkedések sorozata, valamint a megelőző intézkedések kizárják a légzőrendszer patológiáját, és minden emberi erőfeszítést megteszünk, ami nem kritikus a test számára.